体調不良はメンタルから [健康法]
皆様、こんにちは(^^)
インフルエンザもピークを過ぎて
でもまだ安心は出来ません。
一昨年インフルエンザA型でひどい目に会いましたので
手洗い、アルコール殺菌スプレーなど
予防はしっかり行っています。
日頃の高血圧、節々の痛み、PC腱鞘炎など
あちこちの不調がかなりきつく
総合病院で精密検査をしっかり受けて来ました。
結果は異常は無しで
体調不良はメンタルから来ているそうで
ストレスを軽減、発散するようにアドヴァイスされました。
定休日を設けて温泉に行ったり
映画をみたり
ショッピングをしたり
ストレス発散に努めています。
いざ時間を作って
ストレス発散と思っても
一体何をすれば発散になるのか
明日は体メンテナンスで
刮痧なる施術を初体験。
しっかり予約を入れました。
パソコンに向かっていると
肩こり、ブルーライトで目の疲労
血液循環が悪化したりしますので
やはり時には体メンテナンスが必要です。
健康が一番大切ですね。
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2019-02-12 13:51
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